studio valo4月25日セミプライベートレッスンお仲間だけでグループレッスンを受けたい場合はセミプライベートレッスンがお選びいただけます。 日時はプライベートレッスン受付時間内でご相談になります。 種目はマットピラティスかマスターストレッチで、マシンピラティスはプライベートレッスンでご利用いただけます。...
studio valo4月12日ひめトレ+ピラティス 4月から始まったクラスです。 写真にちょっと写っているのが「ひめトレ」の道具です。 クラスでは初めに10分程度ひめトレを使い、あとはピラティスをします。 ひめトレが終わると、ウエストが少し細くなったり、前屈が深くなったりします。 ぜひお試しください。
studio valo3月5日ひめトレ+ピラティス(4月~)4月から朝のピラティスグループレッスンが追加になります。 火曜日10:00~10:45 11:05~11:50 11:05からのクラスのみ「ひめトレ+ピラティス」の予定でしたが、興味を示していただいた方が予想以上にいらっしゃったので、様子を見ながら10:00からのレッスン...
studio valo2月26日朝のグループレッスン追加(4月~)4月から朝のピラティスグループレッスンが追加になります。 火曜日10:00~10:45 11:05~11:50 11:05からのクラスは「ひめトレ+ピラティス」となり、 最初に「ひめトレ」で骨盤底筋を意識できるようにしてから 通常のピラティスに入ります。...