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ピラティスリング
今週のピラティスグループレッスンはピラティスリングを使います。 下の写真のグレーの輪っかです。 軽いリングもありますが、当スタジオでは重い方を使います。 適度な重さが身体の気づきをサポートしてくれます。 肩が軽くなった、腹筋に効く、股関節が回りやすくなった…...
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10月16日
当スタジオのご紹介
当スタジオは女性専用です。 ログハウスなのでどこか落ち着く感じがあり、リラックスしてレッスンを受けていただけます。 はじめての方には、「使ったことがない筋肉を使った気がする」とよく言われます。 普通の筋トレではなく、身体を伸ばしながら動かすので身体の奥の方の筋肉も使えてきま...
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9月22日
11月からのレッスン
9月現在、ピラティスグループレッスンは45分と60分が混在していますが、11月から50分に統一します。どの時間帯でも同じ時間受けていただけるようになります。 料金は変わりません。 プライベートレッスンは60分のままになりますが、料金を少し変更しました。...
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8月12日
ぜひ対面のレッスンを
「家で動画を見ながらピラティスをしていました。」 という方がスタジオでレッスンを受けると、 「全然違う！こうやってやるんですね。」 と言われます。 当スタジオは「形の真似をするのではなく、きちんと身体を動かしたらそんな形になった」となるようにレッスンしています。...
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7月20日
グループレッスンについて
朝のクラスはだいたいご希望のクラスが取れる状況です。 夜のクラスは時間と種目にこだわりがなければ週に一度はご参加いただける状況です。 臨時クラスも設けましたのであと数名新規で受付可能です。 どんどんクラスを増やしてきましたが、夜のクラスはおそらく、もう増やせないと思います。...
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6月9日
グループクラスを追加します
夜のグループレッスンの予約が取りにくい状況になってきましたので、 レッスンを追加することにしました。 今まで臨時クラスとしていたクラスを通常クラスとし、 月曜日19：00－19：45 マスターストレッチ 金曜日19：00－20：00 ピラティス を臨時クラスとします。...
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5月15日
グループレッスンとプライベートレッスン
valoではプライベートレッスン、セミプライベートレッスンのほか、定員３名のグループレッスンを開催しています。 グループレッスンは定員３名という少人数のためご希望のクラスに入れないこともあります。週に一度必ず運動したいという場合はいろいろな曜日、時間、種目のクラスをご検討く...
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4月25日
セミプライベートレッスン
お仲間だけでグループレッスンを受けたい場合はセミプライベートレッスンがお選びいただけます。 日時はプライベートレッスン受付時間内でご相談になります。 種目はマットピラティスかマスターストレッチで、マシンピラティスはプライベートレッスンでご利用いただけます。...
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4月12日
ひめトレ+ピラティス
４月から始まったクラスです。 写真にちょっと写っているのが「ひめトレ」の道具です。 クラスでは初めに１０分程度ひめトレを使い、あとはピラティスをします。 ひめトレが終わると、ウエストが少し細くなったり、前屈が深くなったりします。 ぜひお試しください。
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3月5日
ひめトレ+ピラティス（4月～）
4月から朝のピラティスグループレッスンが追加になります。 火曜日10：00～10：45 11：05～11：50 11：05からのクラスのみ「ひめトレ＋ピラティス」の予定でしたが、興味を示していただいた方が予想以上にいらっしゃったので、様子を見ながら10：00からのレッスン...
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2月26日
朝のグループレッスン追加（4月～）
4月から朝のピラティスグループレッスンが追加になります。 火曜日10：00～10：45 11：05～11：50 11：05からのクラスは「ひめトレ＋ピラティス」となり、 最初に「ひめトレ」で骨盤底筋を意識できるようにしてから 通常のピラティスに入ります。...
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2月8日
20時以降のレッスン
火曜日20：00マスターストレッチ 木曜日20：15ピラティス 以上の２クラスは予備クラスとなっていますが、ありがたいことに参加を希望される方が増えたため、現在はいつも開催しています。 当スタジオに興味を持っていただき夜のレッスンを希望される場合、20時以降または18時のレ...
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2月3日
バスでお越しになる方へ
スタジオ付近にはバス停が２つあります。 三津吉田線「西側」 バス10番線「中津」 どちらも徒歩５分ほどです。 バスをご利用になる方はバス停からスタジオまでの地図をお送りいたしますので、お知らせください。 このようなログハウスです。
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1月28日
１対１のプライベートレッスン
１月に入ってプライベートレッスンを受けてくださる方が増えてきました。 ピラティスといえばマットの上でするイメージが強かったかもしれませんが、 今では地方でもマシンにチャレンジされる方が増えてきたのではないでしょうか。 マシンを使うとマシンがサポートになったり負荷になったりし...
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2023年12月28日
新開催ピラティスグループレッスン
水曜日 18：00～18：45 ピラティス が追加されます。 もしお時間が合うようでしたらこちらもご利用ください。 19：00からのレッスンは希望者多数のため、新規の方の受付は一時停止とさせていただいております。 ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。...
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2023年12月25日
グループレッスン空き情報
現在開催中のグループレッスン 火曜日 （19：00 マスターストレッチ）新規受付一時停止 20：00 マスターストレッチ（予備クラス※1） 水曜日 13：00 マスターストレッチ 14：15 ピラティス （19：00 ピラティス）新規受付一時停止...
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2023年12月22日
料金改定に関するお知らせ
平素よりピラティススタジオvaloをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 さて、当スタジオでは価格の維持に努めてまいりましたが、スタジオ維持費等の高騰に伴い、2024年2月より新規のお客様に関してレッスン料金を改定させていただくこととなりました。...
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2023年12月10日
グループレッスン空き情報
現在開催中のグループレッスン 火曜日 19：00 マスターストレッチ 20：00 マスターストレッチ（予備クラス※1） 水曜日 13：00 マスターストレッチ 14：15 ピラティス 19：00 ピラティス 木曜日 10：30 ピラティス 19：00 ピラティス...
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2023年11月30日
今年一年の感謝を込めて…
今年一年の感謝を込めてささやかなプレゼントを用意させていただきました。 12月からハーブティーをお渡しします。 ４種類ありますが、なくなり次第終了とさせていただきます。 お久しぶりの方もこの機会にぜひお越しください！
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2023年11月24日
2023年12月から一部スケジュールを変更します
水曜日昼間のグループレッスンの開始時間を少し早くしました。 13：45～14：30 → 13：00～13：45 マスターストレッチ 15：00～16：00 → 14：15～15：15 ピラティス それに伴い、プライベートレッスン受付時間帯も変更になりましたので、「スケジュー...
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