当スタジオでは「プレピラティス」を大切にしています。

プレピラティスとは、ピラティスの準備運動のようなものです。

いきなりピラティスをすると痛みを感じたり、正しく動けなかったりすることがあります。そこでプレピラティスからはじめ、小さい動きによって身体の歪みや癖を自身で感じ、意識することで動きを修正していきます。

私自身股関節に問題があるため、プレピラティスの重要性は強く感じています。

痛みに耐えるのではなく、心地よさを感じていただけるレッスンになるよう、心掛けています。