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女性専用スタジオ
愛媛県松山市
ピラティススタジオ
valo（ヴァロ）
変わりゆく身体に、静かに寄り添うピラティス
無理のない動きで、身体のこわばりや
“なんとなくの不調”をやさしく整えていきます。
落ち着いたペースで、身体づくりを続けられる場所です。
ログハウスの静かな空間で、
プライベートレッスン
定員３人のグループレッスンを
行っています。
認定インストラクターによる
女性専用のスタジオです。
駐車場は３台分ご用意していますので、
お車でも安心してお越しいただけます。
今の身体に合わせて
無理なく整えるピラティス
— 痛みや不調があっても、できることから始められる —
このスタジオには、20代から60代まで、幅広い年代の方が通われています。 特に多いのは、身体の変化を感じ始める40代以降の方々。
ピラティスは、筋肉や関節の使い方を見直し、呼吸とともに身体の内側から整えていくメソッドです。 見た目や派手な動きよりも、動きの質や快適さを大切にしています。
痛みや不調があるときは、遠慮なくお伝えください。
「できることから始める」
「痛みを隠さなくていい」
そんな安心感のあるスタジオを目指しています。
こんな方におすすめします
☆ なんとなく身体のこわばりや疲れを感じる
☆ 無理な運動や激しい動きが苦手
☆ 姿勢や呼吸の乱れが気になりはじめた
☆ 体力が落ちてきたと感じる
☆ くしゃみをしたときに不安がある
☆ 身体の変化に合わせて、やさしく整えたい
☆ がんばりすぎずに続けられる運動を探している
☆ 静かな環境で、自分の身体と向き合いたい
☆ グループレッスンが苦手で丁寧に見てもらいたい
☆ 体力に自信はないけれど、身体を整えたい
☆ ログハウスで運動してみたい
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