top of page
女性専用スタジオ
愛媛県松山市
ピラティススタジオ
valo（ヴァロ）
動きの質にこだわりながら
気負わず通えるピラティススタジオ
ログハウスの静かな空間で、
プライベートレッスン
定員３人のグループレッスンを
行っています。
認定インストラクターによる
女性専用のスタジオです。
駐車場は３台分ご用意していますので、
お車でも安心してお越しいただけます。
今の身体に合わせて
無理なく整えるピラティス
— 痛みや不調があっても、できることから始められる —
このスタジオには、20代から60代まで、幅広い年代の方が通われています。 特に多いのは、身体の変化を感じ始める40代以降の方々。
ピラティスは、筋肉や関節の使い方を見直し、呼吸とともに身体の内側から整えていくメソッドです。 見た目や派手な動きよりも、動きの質や快適さを大切にしています。
痛みや不調があるときは、遠慮なくお伝えください。
グループレッスンは、数回のプライベートレッスンを経て、身体の状態や動きの基礎を確認した方にご案内しています。 そのうえで、無理なく参加できるよう、全体の流れや強度を調整しています。
「できることから始める」
「痛みを隠さなくていい」
そんな安心感のあるスタジオを目指しています。
こんな方におすすめします
☆ 姿勢の悪さが気になる
☆ 同じ姿勢で長時間仕事をしている
☆ 肩こりや腰のだるさが気になる
☆ 体力が落ちてきたと感じる
☆ くしゃみをしたときに不安がある
☆ 激しい運動よりゆっくりした動きが好き
☆ 運動が苦手、でも身体を整えたい
☆ 完全プライベートで運動したい
☆ 大勢のレッスンが苦手
☆ 身体の変化をじっくり楽しみたい
☆ ログハウスで運動してみたい
bottom of page