１対１のプライベートレッスン

１月に入ってプライベートレッスンを受けてくださる方が増えてきました。

ピラティスといえばマットの上でするイメージが強かったかもしれませんが、

今では地方でもマシンにチャレンジされる方が増えてきたのではないでしょうか。

マシンを使うとマシンがサポートになったり負荷になったりして、動きがわかりやすくなり、

マットピラティスがより理解できたりもします。

レッスンはできれば週１回以上受けていただくことをお勧めします。

たとえば月４回としてプライベートレッスン２回とグループレッスン２回など、組み合わせて

回数を調整していただくこともできます。

無理なくプライベートレッスンを取り入れてみてください。