Bo+プレピラティス
- studio valo
- 2019年11月8日
- 読了時間: 1分
クラスの紹介です。
「Bo+プレピラティス」では、前半ストレッチ後半簡単なピラティスをおこないます。
ほとんどBoを使います。
転がしたり、潰したり、握ったりして様々な方向からアプローチをかけます。
肩甲骨の下にBoを敷いて腕を動かすプレピラティスをおこなうと、肩周りがとてもほぐれて軽くなります。人気の動作です。
肩こりさんにおススメです。
Boは世に出てあまりたっていない新しいツールです。
ぜひ試してみてください！
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