スタジオを再開し、皆さんにまた来ていただき、日常が少しずつ戻ってきました。 窓は開けっ放し、できるだけマスク着用、手指の消毒…は新たな日常には欠かせないものとなりました。 再開当初は定員３名にしていましたが、当面は２名にしようと思います。...

クラスの紹介です。 「Bo+プレピラティス」では、前半ストレッチ後半簡単なピラティスをおこないます。 ほとんどBoを使います。 転がしたり、潰したり、握ったりして様々な方向からアプローチをかけます。 肩甲骨の下にBoを敷いて腕を動かすプレピラティスをおこなうと、肩周りがとて...