今日はピラティスリングを使って呼吸や骨盤の動きを確認していきました。 このピラティスリングはちょっと重いです。リングをもって動かしてみると、この重さがあることによって、肩甲骨周りの感覚がより鮮明になります。 「なんかよくわかる～」 という感想をいただきました。...

今日はマスターストレッチ初体験の方も一緒に頑張りました。 最初は戸惑うこともあるかと思いますが、２回、３回と続けていかれると、余裕が出てきて身体が伸びる気持ち良さを強く感じていただけるようになります。 そこからもうひとつ意識を持っていただくと、骨盤や肩甲骨の位置が整ってきま...

ミニボールやセラバンドのほか、Boやリングなどの小道具を使ってピラティスをおこなうと、より感覚が入りやすくなります。 お腹が薄くなる感じ、肩甲骨を下げる感じ、身体がつながる感じ… グループレッスンに登場します。 もちろんプライベートレッスンでもお使いいただけます。...

studio valoのレッスンは気になるけれど、いきなり自宅には行きにくい…という方は、松山市総合コミュニティセンター練習室でのピラティス体験レッスンを受けていただけます。（要予約） 火曜日　9：30～10：15 木曜日　9：30～10：15 10：30～11：15...

愛媛県松山市北斎院町に自宅スタジオをオープンしました。 ピラティス、マスターストレッチ、チェアなどのトレーニングができます。 外観は普通の家なので、スタジオとは気づきません。 静かな環境でじっくりトレーニングをしてみませんか？...