ピラティスリングを使ったレッスン

今日はピラティスリングを使って呼吸や骨盤の動きを確認していきました。

このピラティスリングはちょっと重いです。リングをもって動かしてみると、この重さがあることによって、肩甲骨周りの感覚がより鮮明になります。

「なんかよくわかる～」

という感想をいただきました。

ちょっとした意識付けがレッスンを変えていきます‼

#パーソナルトレーニング#ピラティス#マスターストレッチ