valoではピラティスの他、マスターストレッチのクラスも開催しています。 マスターストレッチは普通のストレッチではなく、特殊な赤い靴にシューズをセットして動きます。 かなりグラグラするのでバランスをとるためにインナーマッスルを使います。...

今年に入って、昼間もピラティスしてほしい～という声をいただいておりましたので、１０月から水曜日15：00～16：00に開催することにしました。 あわせて月曜日のマスターストレッチを水曜日13：45に変更します。 昼間だったら来れるという方、お待ちしております！ #ピラティス...