「Bo」を使って動きやすい身体へ

最近レッスンでも登場している「Bo」。

まだ、部分的にしか使っていませんが、近いうちに60分まるごとBoのレッスンをしたいと思います。

柔らかな素材でできているBoを握ったり、転がしたり、つぶしたりしながら身体を整えていくプログラムです。

きちんと呼吸できる身体をつくり、硬い所も動かせるように、ほぐし、使っていきます。

運動が苦手な方でも大丈夫！

諦めずに頑張ってみませんか？

またお知らせしますので、お楽しみに！

#パーソナルトレーニング#ピラティス#マスターストレッチ