「Bo」を使って動きやすい身体へ
- studio valo
- 2019年7月18日
- 読了時間: 1分
更新日：2019年9月4日
最近レッスンでも登場している「Bo」。
まだ、部分的にしか使っていませんが、近いうちに60分まるごとBoのレッスンをしたいと思います。
柔らかな素材でできているBoを握ったり、転がしたり、つぶしたりしながら身体を整えていくプログラムです。
きちんと呼吸できる身体をつくり、硬い所も動かせるように、ほぐし、使っていきます。
運動が苦手な方でも大丈夫！
諦めずに頑張ってみませんか？
またお知らせしますので、お楽しみに！
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