10月に「Bo＋プレピラティス」を開講します。
1日 19：00～20：00
4日 10：00～11：00
25日 19：00～20：00
28日 14：00～15：00
内容は…
Boを握ったり、転がしたり、潰したりしながら、ほぐしとやさしいピラティスをおこないます。
肩甲骨や骨盤を意識して、普通のストレッチではなく、Boの特性を生かしたものになります。
ほぐした後は基本的なピラティスの動作をおこないます。
Boを感じながら動きを確認し、ご自身の癖を修正していきましょう。
ああ、こういうことだったのか…
なるほどね。
と感じて頂けたらうれしいです。
ご興味のある方はご連絡ください。
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